Conheça esta receita fit, saudável e saborosa para abusar o ano inteiro!
O alho é ótimo para prevenir doenças e aumentar a imunidade, junto com as amêndoas, que são fontes de vitamina E e tem ação antioxidante e anti-inflamatória.
Você precisará dos seguintes ingredientes para 3 porções:
- 1 xícara de chá de amêndoas
- 4 fatias de pão integral amanhecido
- 6 dentes de alho amassados
- 4 colheres de café de suco de limão
- 2 xícaras de azeite
- Sal e pimenta
Como preparar:
1. Coloque as amêndoas para ferver e retire a pele delas;
2. Bata elas em um processador;
3. Junte o alho, o sal, a pimenta e o pão;
4. Ligue novamente o processador e acrescente, pouco a pouco, o suco de limão e o azeite;
5. Reserve na geladeira por algumas horas e sirva!
Esta receita foi elaborada pelo curso Marmitas Saudáveis para o dia a dia, que têm tudo para você começar a ter uma alimentação mais saudável ou mesmo começar um negócio muito lucrativo!
